影响研究结果的10个心理和生物学因素
有很多因素会以积极或消极的方式影响您的学习过程。除了已经由您的基因决定的因素之外，根据各种来源，以下生物学和心理因素也起着重要作用。

查找远程学习计划，主要的生物学因素有哪些？

1. 营养
营养对于器官的发育（构建材料）和让它运作（燃料）至关重要。平均而言，人类每天从食物中摄取的所有能量中，多达 25% 直接进入大脑。

在大脑经历重大发展的那些时刻，例如童年和青春期，这个百分比可能会增加到 65%。

2. 咖啡因
咖啡因是全世界消耗量最大的精神活性物质之一。咖啡因对健康没有坏处，一些研究人员甚至表现出积极的影响。咖啡因似乎可以减轻疲劳。

而且这种方式对学习也有间接的影响。关于认知功能，咖啡因对反应时间有影响。一些研究还显示出对长期记忆的积极影响。

3. 运动
越来越多的研究表明，运动是健康的。例如，运动可以确保体内某些物质被释放出来，这对大脑有显着影响。这些化合物支持大脑功能并提高学习和执行能力。

研究表明，每天进行至少 30 分钟中等至重度体力活动的老年人比不进行此类活动的人具有更好的认知能力。

4. 睡觉
睡眠是影响人们学习成绩的生物学因素。尤其是睡眠过少会产生重大影响。它会导致记忆力和注意力问题，人们更难以灵活应对新情况，对负面情绪刺激的反应更强烈。

影响您的研究结果的心理因素，现在，哪些是主要的心理因素？

5. 学习策略
每个人都有自己对学习和学习策略的偏好。有些人喜欢做一个总结，有些人喜欢突出或强调重要的文本，并多次阅读相同的文本。但某人遵循的偏好并不总是最有效的策略。

浅层学习策略和更深层次的学习策略是有区别的。通过重复学习是在表面学习的一个例子。例如，更深层次的学习包括确定重要信息和在某些概念之间建立联系的能力。从长远来看，更深层次的学习已被证明比肤浅的学习更能预测成功的学习。

6、自我调节能力
自我调节 自我调节的能力与学业成绩呈正相关。当一个人具有很强的自我调节能力时，他/她就能够在学习任务中很好地定位、计划、监控和调整他/她的行为或学习过程和策略。

7. 自主学习
自我导向学习似乎也与学业成功呈正相关。这样的人能够评估他/她自己的学习需求，建立个人目标，决定使用哪种学习策略并能够评估结果。

8. 自尊
专业文献显示自尊与学业成绩呈正相关，但尚不清楚这种效应的作用方式。假设是，您的自尊心越高，您在学校的表现就越好。

但也有可能产生相反的效果：你在学校的表现越好，你的自尊心就越高。

9. 自我效能
自我效能是教育中使用的一个术语，用于表示一个人是否相信他或她能够成功完成课程或某些特定任务。多项研究表明，自我效能感与实际取得的学业成绩呈正相关。

英语写作自我效能感高的人坚信他或她能够很好地写一篇英语文章，因此会在英语写作作业中获得好成绩。

10. 动机
从长远来看，出于内在动机（个人自我学习的内在动力）坚持学习的人会比出于外在动机（即由于某种奖励而表现出行为）的人表现得更好。