如何申请博士后职位并选择合适的职位
最近，我参加了一个针对博士生的小组讨论“如何获得博士后”。这让我意识到许多研究生对获得和选择博士后职位的过程知之甚少，而我有很多知识可以分享，这可能会有所帮助。
所以在这里我写下了我对如何获得博士后和选择合适职位的想法和建议。在我的典型风格中，它超级长且全面，但您可以随意向下滚动到您感兴趣的特定部分。
这篇文章是基于我自己和我认识的其他博士后的经验，所以通常的免责声明适用：这些是我的观点，我相信有些人会不同意；我的经验是在生物学领域（特别是神经科学），可能不适用于其他领域。
那么博士后有什么用呢？
博士后职位或“博士后”是您在获得博士学位后为了在您的领域获得进一步培训而采取的职位。（博士后也是“博士后研究员”的缩写，指的是那个职位的人，即未来的你。）
做博士后通常与成为博士生的经历相似，只是你的知识和经验更丰富，因此你可能会被期望更独立。您可能需要承担额外的责任，例如指导研究生或为实验室撰写赠款。但总的来说，很多人发现博士后与研究生院非常相似。
你通常在不同的实验室做博士后，而不是你做博士。像大多数博士一样，博士后没有明确的时间限制——你会一直工作直到你找到另一份工作，或者你的实验室不想再资助你了。（希望是前者。）在生物学领域，博士后通常持续 3 到 7 年，而且似乎越来越长——至少在神经科学领域，8 年以上不再那么罕见了。少于 3 年的博士后在我的领域并不常见，但在其他领域可能很常见。
我应该做博士后吗？
如果您想在大学或其他研究机构（例如 NIH）从事终身研究工作，博士后是必要的一步。这种工作通常被称为“留在学术界”。如果您知道自己想要其中一项工作，则需要做博士后。博士后主要是达到目的的一种手段——目的是终身职位。
如果你认为你可能想要一份终身研究工作，你应该做一个博士后。离开学术界然后试图回来是非常困难的。但是如果你开始做博士后并决定不想留在学术界，你可以随时离开（你可以在博士后期间找工作）。
如果你知道你不想要一份学术工作，那么我认为没有理由去做博士后。学术界以外的工作通常不需要博士后，例如生物技术、数据科学、写作、政策、咨询等。当然，您需要与您所针对的任何行业的人交谈，以确保这一点是真的。
如果你不需要做博士后，那么我不建议你做。你得到的报酬几乎没有其他工作那么好，而且福利通常很糟糕。即使您现在是一名训练有素的科学家，您也处于这种奇怪的困境中，您基本上被认为是一名光荣的学生（但没有学生福利）。我建议将这些技能用于具有稳定性和长期晋升前景的适当工作。博士后是临时的，你最终需要找到一份“真正的工作”，所以如果你不想留在学术界，我不建议你花很多时间做一份没有帮助的低薪工作你的职业。
我敢肯定，有些人会不同意我的观点并说“即使我不想留在学术界，但我仍然非常喜欢我的博士后；在从事工业工作之前，我有几年的自由去做有趣的科学”，或者类似的事情。如果您将自己视为那个人，那很好——继续做博士后，但请注意，这将是多年被低估，无法获得应得的薪水，并且可能无助于您的职业生涯（和如果您被视为资历过高，甚至可能会受到伤害）。
我应该什么时候申请博士后？
好的，假设你决定做一个博士后。怎么办？
你应该尽早开始考虑你的博士后。我建议您在离开博士实验室前一年左右申请博士后。是的，这似乎很早，但这个过程需要时间，PI（主要研究人员，即实验室负责人）需要提前计划，以决定他们拥有多少空间和资金。如果你申请得太早，最糟糕的情况是他们会说“6 个月后再给我发电子邮件”。但如果你来得太晚，他们可能会说“我一年后会有空位，但不会更早”。
如果您要提前一年申请，那么您应该在此之前考虑潜在的博士后。我建议在研究生院的最后几年里逐渐在你的脑海中考虑事情。开始思考你将来想做什么样的科学（更多信息见下文）。开始列出您认为可能合适的实验室列表。每当您阅读一篇论文或听到一个真正让您兴奋的演讲时，请注意它来自哪个实验室。
会议是聆听大量科学知识并思考您最感兴趣的科学问题和方法的特别好时机。他们也是亲自见或会见潜在 PI 并了解他们的感受的好时机。
我应该如何选择申请地点？
现在你需要决定在哪里申请。在您的一般领域，世界各地可能有数百个实验室。你如何选择？
我认为有4个主要因素需要考虑：
1. 地理位置
2. 科学
3. PI
4. 实验室环境
让我们分别了解这些因素。
1）弄清楚你的地理限制。你可能被限制在你可以做博士后的地方（例如你的配偶不想离开他们已经拥有的很棒的工作）。或者，也许你只是对你想住在哪里有强烈的偏好。您应该首先弄清楚这一点，因为它会限制您的选择。
2）思考科学。一旦你弄清楚了从地理位置上看的地方，你就可以考虑哪些实验室在科学上适合你。这首先需要您进行一些反省。你想做什么样的科学？你想解决的主要科学问题是什么？您可能想研究哪些系统？你想采取什么方法？
你在博士后所做的研究将成为你自己实验室的基础，所以你应该认真思考你想做什么。然后你想找到有类似方法的实验室。他们可能正在研究相同的一般问题和/或使用您感兴趣的相同方法。
你不需要找到一个完全可以做你未来想做的事情的实验室。事实上，这可能是一件坏事，因为你永远不想建立一个直接与你的博士后实验室竞争的实验室。相反，只要确保潜在的实验室正在研究您感兴趣的问题，并且在那里进行研究将使您能够在自己的实验室中进行您想做的研究。
博士后是转换领域的好时机。不要太担心你会浪费时间学习新的方法或技术——学习新事物是件好事！当然，有些实验室只想聘请在其领域具有技术专长的博士后，但也有很多实验室愿意聘请聪明人并教授他们所需的技能。
即使您不想切换领域，您也应该尝试选择一个可以学习新知识的实验室。博士后的全部意义在于提供额外的培训，因此您应该利用这一点并学习新技能，这将在您未来的实验室中为您提供帮助。不要选择与你的博士实验室完全一样的博士后——你不会学到任何东西。
3) 考虑 PI 和实验室环境。我的观点是，一旦您确定了一些您认为适合科学的实验室，PI 和实验室环境应该是您做出最终决定的最重要因素。问题是，在您访问实验室之前，您可能对这些因素了解不多。也许您听说过谣言，如果它们看起来值得信赖，您可以将它们纳入您最初申请的实验室列表中，但在您访问之前您不会真正知道。
您可以在访问之前评估的一个因素是 PI 的声誉。不管你喜不喜欢，当你申请终身职位时，如果你的 PI 在你的领域中广为人知并受到好评，那会更容易。这并不一定等同于超级出名——一些著名的 PI 经常被他们的领域称为做伪劣工作，而不太出名的 PI 可能仍然因为他们对该领域的贡献而受到尊重。
第二个因素是 PI 是新的还是成熟的。成熟的 PI 风险较小，因为您可以查看他们的业绩记录，以了解他们如何运营实验室以及他们是否在做良好的科学工作。成熟的 PI 也可能更有可能获得稳定的资金。你应该做的一件事是查看他们过去的博士后，看看他们中有多少人获得了终身职位——这是衡量他们是否正在做所有必要的事情来帮助他们的博士后找到工作的一个很好的指标。
全新的 PI 是有风险的，因为你没有太多关于他们是否会成为一个好的主管、他们是否知道如何获得资金等的信息。他们没有你可以审查的记录。但是，如果您参观实验室，获得非常积极的氛围，并且觉得它非常适合，那么冒险可能是值得的。
最后，考虑实验室的规模：可能从 2 人到 40 多人不等。博士后可以在大型或小型实验室中蓬勃发展，但您可能对其中一个有强烈的偏好。也许你在读研究生期间真的很喜欢在一个小型、紧密的实验室工作。或者，也许您喜欢在拥有大量集体专业知识的大型实验室工作。人们认为大型实验室意味着您从 PI 那里得到的关注会更少，但这并不总是正确的。我知道 PI 超级参与的大型实验室和 PI 很少检查的小型实验室。
还有更多关于 PI 和实验室环境的因素，你应该在面试时尝试了解，但我将在下面的“面试”部分讨论它们。
4) 列出要申请的实验室。使用上述所有因素列出您可能感兴趣的所有实验室。您的初始列表会很长。我的可能是 30-40 个实验室。
要列出此列表，请首先添加您多年来一直在考虑的实验室（基于他们的论文、演讲、会议演示等）。然后浏览在您所在领域具有良好声誉并位于您所定位的地理区域的部门的网站。您可能会发现您不知道的实验室正在做您感兴趣的事情。
在你列出这个长长的列表之后，通过对每个实验室进行更多的研究，将它缩小到一个短列表。这应该包括浏览实验室的网站，阅读他们的论文，并询问实验室中的人员（尤其是您的 PI）是否了解这些实验室的情况。按照您的兴趣程度对实验室进行排名。请记住，实验室网站通常已经过时，即使是最近发表的论文也可能无法反映实验室目前正在做什么。不要淘汰那些没有做你感兴趣的事情的实验室——你可能会在一次采访中发现他们的重点已经改变了。
您可能希望最初申请 5-10 个实验室，具体取决于您期望的响应率。如果你在读研究生期间非常成功和/或你来自一个很棒的博士实验室/项目/学校，你可以期待很高的回复率。如果您没有得到积极的回应，您可以随时查看您的列表并申请更多。如果您来自一个鲜为人知的实验室/项目/学校，并且您的简历并不过分令人印象深刻，那么您可能需要撒下更大的网。
就我个人而言，我将 30 到 40 个实验室的长列表缩小到前 10 名，前 6 名（我非常兴奋的实验室）和接下来的 4 个（我有点兴奋的实验室）之间有明确的界限。我决定申请前 6 名，只有在必要时才去备份。我被 6 个实验室中的 5 个邀请参加面试，我认为这就足够了。一旦你被邀请参加面试，你就有很大的机会获得offer。
我该如何申请？
申请博士后通常意味着向 PI 发送电子邮件。有些 PI 在他们的实验室网站上发布了更具体的说明，您当然应该遵循这些说明。如果没有说明，则只需通过电子邮件发送即可。
您的电子邮件应该包含一封“求职信”，它只是电子邮件的正文。首先介绍自己，说明您正在寻找博士后，并指定您希望毕业的时间。写 1 到 2 段简短的段落来描述你的研究生工作，然后写 2 到 3 段简短的段落来解释你为什么对他们的实验室感兴趣，你可以设想做哪些潜在的项目，以及你会贡献哪些技能。最后感谢他们并提及您正在附上您的简历，其中包括参考资料以及您包含的任何其他附件。
你肯定要附上你的简历，包括 3 份参考资料。如果您在研究生院发表过任何第一作者论文，您需要附上您的 1 或 2 篇论文的副本。如果您还没有发表，我认为可以包括一份手稿的副本或其他可以展示您的作品的东西（例如海报 PDF）。
确保您的求职信特定于您申请的实验室！你能做的最糟糕的事情就是写一封通用的求职信，然后寄给所有的实验室。当我说“具体”时，我不仅仅是指交换 PI 的名称和他们网站上对他们研究的一般描述。在描述你为什么对他们的实验室感到兴奋以及为什么你会很适合时，你应该听起来充满激情和令人信服。至少，你应该参考他们的论文。如果您可以说您参加了他们举办的研讨会或在会议上与他们的学生/博士后交谈，那就更好了。
有人说，无论您是否收到回复，让您的 PI 在您申请后的几天内发送一封包含推荐信的电子邮件都会很有帮助。其他人说只是等待回复，特别是因为许多 PI 更喜欢通过电话与您的顾问交谈，而不是阅读信件。我想这封信并没有受到伤害。
等待最多 2 周的回复。如果到那时您还没有得到回复，请发送礼貌的跟进。如果您仍然没有得到回复，请让您的 PI 发送礼貌的跟进。如果他们仍然不回答，那么您可能不应该再打扰他们了。
面试时会发生什么？
希望你能得到一些邀请你面试的 PI 的回复。在被要求亲自面试之前，我还必须进行一次电话面试。面对面的采访通常由 PI 支付（如果没有，这是一个不好的迹象——PI 的资金非常有限，或者不关心招募优秀的博士后）。
面试通常包括以下内容：
1. 你就你的毕业作品发表演讲（通常为 1 小时，准备 45-50 分钟留出提问时间）
2. 你会见 PI
3. 你会见实验室的成员
4. 实验室成员带你出去吃午餐（有时是晚餐）
让我们从谈话开始。你的演讲应该清晰、严谨、引人入胜。在面试之前多次练习你的谈话。为您的实验室以及实验室外的人（例如您的研究生同学）练习。确保你工作的重要性对你所在领域之外的人来说是清楚的。
练习回答问题，因为这是潜在 PI 评估您的关键因素。即使您不知道答案，也要表现出信心并尽量不要慌张。不要防守；承认您提出的任何合法的工作警告。但是，如果有人在您确定自己是对的问题上向您提出挑战，请坚持自己的立场。
您与 PI 的会面可能有许多不同的方向。他们可能想谈论你的工作；他们可能想谈谈他们的工作；他们可能想测试您对特定主题的了解。他们的主要目标很可能是更好地了解你作为科学家和人，并看看你是否能很好地适应实验室。
准备好回答有关您感兴趣的科学问题以及您可以设想在他们的实验室中开展哪些项目的问题。确保你已经阅读了他们最近的所有论文，并且可以讨论你对他们研究的看法。带着问题和想法来。
你与实验室成员的会面也可能有非常不同的方向——你可能会谈论科学、PI、实验室、健康保险、日托、城市交通等。了解人们在做什么项目显然很重要在。但更重要的是利用这段时间了解 PI 和实验室环境是什么样的。
评估 PI。让我扩展一下在评估 PI 时什么是重要的。首先，我认为决定你获得终身职位机会的最大因素是你的 PI。如果他们不支持你，几乎不可能找到工作。在你的博士后期间，没有可以依赖的研究生课程，没有论文委员会来帮助评估你的进展——只有你的 PI。你的 PI 控制着你的命运。您需要选择一个可以支持您寻求终身职位的人。请记住，博士后只是实现这一目标的一种手段。
这是博士后求职期间支持性 PI 的样子。他们将为他们的博士后申请工作提供建议，写一封很棒的推荐信，并给他们在博士后申请部门认识的任何人打电话或发电子邮件。他们还将支持博士后为达到这一目标而需要做的所有事情，包括发表论文、在会议上发表演讲和申请资助。他们将与学员建立积极的关系，并明确表示他们为学员的成功付出了努力。
有很多 PI 不支持这些方式。他们可能会阻止他们的博士后申请工作，因为他们希望博士后继续在实验室工作，或者他们不希望博士后去建立一个竞争实验室。他们可能会一直坚持认为，即使经过多年的经验，博士后“还没有准备好”申请工作。他们可能会告诉博士后，找到工作的最好方法就是继续做实验，而不是让博士后有任何时间准备工作申请。
PI 可能会不断地阻止或禁止博士后在会议上发言，要么是因为他们认为工作不够好，要么是因为他们对被抢先感到偏执。他们可能不支持发表，可能是因为他们认为工作不够好，或者可能是因为他们太懒或太杂乱而无法完成论文。即使你足够独立完成一个项目并自己写一篇论文，你也需要你的 PI 在论文上签字才能提交。我知道很多人不得不等待数年，并且仅仅因为这个原因错过了一个或多个工作申请周期。
当然，PI 通常可能会辱骂或不尊重他们的学员。他们可能会要求每个人每周工作 60 小时或周末上班。他们可能会因为实验出错而责怪学生和博士后。每当他们心情不好时，他们可能会对人们大喊大叫。显然，这些都不是支持关系的迹象。
我可以写很多很多关于不良 PI 的页面（“每个不幸的家庭都有自己的不幸”）。但你明白了：确保 PI 以对最终获得工作很重要的所有方式支持他们的博士后。
您可能会注意到，我没有提及 PI 是否真的在整个博士后项目中提供指导和指导。这显然是优秀的 PI应该做的事情，但我不认为这对每个人都是必不可少的。一些博士后足够独立，可以自己开展项目。其他人可能想要或需要更多指导。无论哪种方式，您都应该确保 PI 至少参与您的项目并信任您的数据，否则他们不会有兴趣发布它。
那么如何确定 PI 是否支持？尽可能多地向实验室的人提问。PI 是否鼓励您参加会议？他们是否对您的拨款申请提供了反馈？和他们一起写论文是什么感觉？当博士后进入就业市场时，他们如何提供帮助？他们是好人吗？他们会让你为休假或周末不来而感到内疚吗？
请注意，实验室成员并不总是对你诚实——他们通常不想对 PI 说任何坏话。因此，即使他们告诉您一切都很好，请尝试提出更具体的问题，并对任何危险信号保持警惕。如果这些对话发生在实验室空间之外（例如在楼下的咖啡店或午餐时），人们可能会更加开放。您还可以联系实验室的前博士后，了解他们的观点。
评估实验室环境。在 PI 之后，我认为一旦您将搜索范围缩小到几个实验室，实验室环境是第二重要的因素。如果实验室是一个友好的环境，人们喜欢来工作，这是一个巨大的好处。如果实验室是一个人们互相憎恨或超级竞争的有毒环境，那么你就不会喜欢在那里工作。你可能认为你可以处理一个有毒的环境，因为你很坚强并且专注于你的工作，但这不是你想做的事情。如果你快乐，你会更有效率！
因此，向实验室成员询问很多关于实验室是什么样的问题，并尝试从观察中获得感觉。人们相处融洽吗？人们似乎在工作之外闲逛吗？人们是否合作或非正式地互相帮助？实验室有冲突吗？实验室成员是否相互竞争？整体氛围如何（专业、友好、竞争、冷漠、孤立）？
同样，如果实验室出现问题，人们可能不会完全诚实，因此您必须在字里行间阅读。在我的采访中，很明显实验室的环境很好，因为人们看起来非常友好和善于交际，尤其是当他们带我去吃午饭时，我可以看到他们作为一个团体闲逛。发现有问题的环境有点困难，因为当有人来访时，人们会表现得最好。
同样，您想向实验室成员询问具体问题。你和你的实验室伙伴相处得好吗？有没有实验室冲突？人们会在您需要时帮助您，还是因为您占用他们的时间而感到恼火？
与尽可能多的人交谈，以最大限度地增加愿意公开交谈的人的机会。在一个实验室里，我和十几个实验室成员交谈过，但只有一个人愿意坦诚地谈论实验室的问题。如果可能的话，在实验室空间之外进行这些谈话，这样他们就更私密了。
要记住的一件事是，与实验室成员交谈也是面试的一部分。如果他们不喜欢你，他们可能会告诉 PI。优秀的 PI 会积极征求实验室成员对博士后候选人的意见。因此，您可以向实验室成员提出很多问题，但始终保持超级礼貌和友好！
我对博士后面试的最后建议：期待奇怪的事情发生。以下是一些发生在我或我认识的其他博士后身上的奇怪事情的例子：
• 出现并且 PI 忘记了你要来
• 出现了，没有一个实验室成员被告知你要来
• 出现并被误认为是新的本科生
• 在指定的时间和地点出现并被锁在实验室之外，周围没有人
• 在面试前几天反复给 PI 发邮件确认细节，但没有得到任何回复
• 被要求在晚上等待 PI 回来，但没有明确的时间表
• 期待做一个博士后演讲，然后没有被要求做一个
• 期望不做博士后演讲，然后被要求做一个（这将是我最糟糕的噩梦！）
• 在没有机会与任何实验室成员交谈的情况下被 PI 带出实验室
• 中午提供啤酒
• 被一个没穿衬衫的 PI 采访
我如何选择加入哪个实验室？
面试后，希望能得到一些offer。以典型的学术方式获得offer的过程也很奇怪。一些 PI 会在面试结束时当面告诉你，他们愿意为你提供一个职位。更常见的情况是，PI 需要几天时间考虑并征求实验室成员的反馈，然后他们会通过电子邮件发送给您。
一个非常普遍的经验是 PI 从不告诉你任何事情，无论是哪种方式。许多面试以“让我们保持联系”结束，然后他们就再也不会给你发电子邮件了。您绝对应该向他们发送一封后续感谢电子邮件，但他们可能不会回复您是否有报价，除非您说您肯定想加入他们的实验室。我想也许他们不想花精力做决定，除非你真的想来。
选择去哪里基本上涉及考虑我在这篇（很长！）帖子中已经讨论过的所有因素。我只是重申一下我的观点，一旦你决定了几个适合科学的实验室，你的最终决定应该基于 PI 和实验室环境。
我知道有很多人认为实验室的科学是最重要的。它不是。如果你聪明又能干，你就会知道如何在你正在考虑的几个顶级实验室中做好科学工作。但无论你的科学有多出色，如果没有 PI 的支持，几乎不可能获得终身职位。以我的经验，不支持的 PI 和功能失调的实验室环境是聪明、高效、本应获得终身职位的博士后最终退出学术界的两个主要原因。
如果您觉得您所提供的任何实验室都不适合您，那么您可以申请其他实验室。经历另一轮面试确实需要时间，所以希望你能尽早发现事情并没有你希望的那么顺利，并尽快开始申请更多的实验室。
最后的想法
以下是过渡到博士后的一些最终建议：
这是探索新领域、学习新技能和结识新朋友的好时机。
这可能会带来压力。你承受着很大的压力，要在一定时间内保持生产力。使用任何可以管理压力的策略，并知道我们都在同一条船上。不要听那些告诉你“停止压力，你应该玩得开心！”的人。你可以承受压力。
它可以很有趣。您可以自由地从事您真正感兴趣的事情，并在您未来的实验室中寻找新的研究途径。希望您的博士后能够培养您对科学的热爱，因为它使您成为更好的科学家。