摘要：批判性思维是一种分析信息和将信息联系起来的能力，同时识别来源或论点的偏见、可信度和相关性。就像去健身房一样，培养批判性思维技能是一种鼓励智力增长的心理锻炼。强大的批判性思维能力对于学术、职业和现实世界的成功至关重要（工商管理学博士视野：用批判性思维在精神上保持健康）。
精神肌肉建设
如果你曾经有过紧张的学习经历，你就会知道精神疲惫是什么感觉。专注、吸收知识、拼凑不同的信息——这一刻令人兴奋，努力之后令人筋疲力尽。事实上，这感觉很像跑一场精神马拉松。
考虑到学习相当于锻炼你的精神肌肉，这些感觉是有意义的。参与批判性思维——提出问题、寻找信息、评估来源的相关性和可靠性以及识别偏见的过程——有助于你的智力增长。而且，就像掌握引体向上或高级瑜伽姿势一样，你做得越多，你就变得越熟练。
问题是？和体育锻炼一样，批判性思维需要耐心和奉献才能获得最佳结果。所以，如果你想智力健康，让我们探索从哪里开始。

批判性思维定义
批判性思维是一种理性方法论，涉及接触想法，考虑不同的观点，并使用推理得出结论。换句话说，它是分析想法、证据、论点和推理以做出明智决定的能力。
这个过程的一部分包括承认你还不知道的事情。凤凰城大学（UOPX）博士研究学院副教务长辛里奇•艾尔斯解释说：“如果你不知道某件事，批判性思维意味着找出它，并根据实际信息建立自己的观点。”
批判性思维是像沟通一样的技能之一。即使很多人把它添加到简历中并声称是自己的，批判性思维也是一项很难量化的技能。但是我们中有多少人真正寻找相互竞争的观点，深入不同的数据集，评估数据的相关性和可信度，并就一个话题得出结论？
批判性思维技能可能很罕见，但它们非常有价值。真正学习如何批判性思维和使用推理可以让你在工作和学校都获得成功和智力成长。

学术界的批判性思维
正如《死亡诗人协会》的基廷教授所说，“我一直认为教育的理念是学会独立思考。”
事实上，批判性思维是UOPX的核心价值观之一，正如大学的使命和宗旨所指出的那样。数学和科学课程显然是培养批判性思维技能的地方，但是在各种学术经历中，包括在艺术和人文学科中，也有可能锻炼同样的精神肌肉。
“所有的研究都是应用批判性思维，”艾尔斯解释道。“你观察一个现象。你问一个关于它的问题。你考虑如何回答这个问题。你考虑回答这个问题需要什么数据。然后，你必须考虑如何收集它。在每一个步骤中，你都必须批判性地思考。”
批判性思维技能的日常应用在学术环境中无处不在，甚至超越了博士研究。例如，批判性思维看起来像头脑风暴，寻找可靠的来源，评估证据和创造假设。

现实世界中的批判性思维
大学可能是你培养批判性思维技能的地方，但现实世界是你最常使用它们的地方。雇主重视批判性思维者，因为这些工人往往在他们的工作中表现更好，因为他们推动创新，更倾向于使用良好的判断力，并根据所有可用信息做出决策。
批判性思想家也将这些技能带给了整个世界。作为一个知情的公民，需要批判性地评估主张，无论是新闻、政治候选人还是最新的畅销书。

克服偏见
虽然世界会挑战你的批判性思维，但最大的威胁可能是你自己和你的信息来源的偏见。这些潜意识的先入之见潜移默化地影响思维，扭曲我们的理解和决策。
存在许多类型的偏见，很难发现，尤其是在我们自己身上。一个常见的陷阱是确认偏见，这可能表现为只关注与你观点相似的社交媒体账户的倾向。
另一种类型的偏见可能存在于信息本身。如果提供了科学结果，您可以仔细查看数据集，根据数据集是否包括足够的样本量、道德程序和确定质量结果的时间来确定其有效性。
如果你读了一个事件的新闻报道，如果你没有读同一个事件的几个报道，你可能会错过故事的一部分。
虽然偏见很难识别或克服，但一个好的第一步可能是扩大你的社交圈（和社交媒体网络），包括不同文化、政治和学术背景的人。

加强UOPX的批判性思维技能
作为一名拥有丰富生活经验的UOPX学生，你已经拥有了一定程度的心理健康。尽管如此，就像任何运动员一样，你总是可以进步的，要做到这一点，一致性是关键。
对于那些寻求更密集训练以成为更强批判性思维者的人，UOPX提供了几门目标课程。本科生可以查看：
 日常生活中的批判性思维：本课程是培养解决问题和决策的分析技能的绝佳入门书。
 跨学科批判性思维：培养职业准备技能，如批判性思维与说服和识别论点中的谬误之间的关系。
 创造性思维和批判性思维：借鉴历史上最杰出的实践者建立的批判性思维的遗产，本课程教授如何将批判性思维应用于创造性和科学思维。

研究生水平的学生可以探索：
 批判性思维和创新技能：专为研究生教育工作者设计，本课程侧重于K-12年级的学术内容。
 教授批判性思维技能：在本课程中，教育工作者可以磨练他们在课程和学习环境中实施批判性思维的能力。
不确定哪门课程适合你？向你的UOPX学术顾问寻求帮助，找到适合你学习计划的课程。

拥抱你内心的思想家
私人教练会告诉你，身体健康不是目的地，而是一种生活方式，批判性思维也是如此。通过使用你在UOPX学术之旅中培养的精神肌肉，你将准备好在毕业后提出问题、学习和成长。
记住，就像所有终身技能一样，保持一致是关键。“你必须练习，”艾尔斯说。“质疑别人告诉你的事情——不是出于恶意或怀疑，而是因为思考你听到的是一个很好的练习。”
通过持续练习批判性思维，你不仅会成为一个更投入、更有创造力的学习者，但是你也会向无限多的可能性敞开你的思想和生活。这使得旅程更加迷人和令人满意。