后疫情时代大学生如何适应英国华威大学大学生活“平衡法”
面对不确定性，焦虑会蓬勃发展。在不断变化的环境的推动下，COVID 将我们带入了过去的一年，我们面临着最后的挑战。回到从前。 听博主 Iona 讲述她处理恢复正常的最佳技巧。
COVID-19 带来了很多时间。房子的时间变得有限，受到管制，并且有点非法。匆忙的家务成了放映时间必不可少的休息时间。面对面的时间用其他面孔取代了时间，通勤成为过去。随着大学工作在 9 月下旬开始发挥作用，我们不再面临以前在整个学期中经常出现的社交或工作困境。工作现在是唯一的选择，并且对它的访问变得无限制。生活不再平衡。
当我们在锁定之外再次开始我们的秒表并重新进入大学生活的所有元素时，我们面临着重新设置的机会。带回与朋友相处的时光、运动场上的气喘吁吁和社会上的欢声笑语。厨房里的五分钟聊天一直持续到晚餐，然后迅速改变计划，让日常工作误入歧途。回到以前可能很困难；学习平衡生活与日常生活或在新的时间限制下工作是很困难的。那么，我们可以做些什么来创造健康的工作与生活平衡呢？

了解你的价值观
以价值观为指导的行为是我们继续欣赏的行为。我们的价值观反映了我们的核心信念，通过这些生活可以让我们对自己感到更快乐和更有信心。它可以最大程度地减少遗憾，并使决策变得更加容易。按照你的价值观生活，你就会过上你想要的生活。那么我们如何知道我们的价值观呢？
一个只需要笔和纸的简单练习就可以为我们指明方向。首先写下 10 个单词来描述你生命中最重要的人。
划掉 3 分。
再过3关。
划掉最后一关。
你应该留下3个特征。这些代表您的核心价值观。这些符合你的生活方式吗？

挑战还是善良？
我们现在听到很多关于善待自己的事。我们必须照顾好自己并保持温柔。但这是否太过分了？
善待自己可能意味着洗个泡泡浴，打开我们最喜欢的值得狂欢的电视节目，然后上床睡觉。它也可以做一些真正让我们害怕的事情。
给自己设置挑战与给自己安慰一样重要。我们在挑战中成长并茁壮成长。我们越是挑战自己，当挑战出现时，我们就越有信心，我们面对的选择可能会少一点。挑战，挑战，挑战。但要在支持下做。与朋友和家人谈谈您获得可能需要的鼓励的计划。
如果对您的挑战是遵循常规以完成足够的工作以及参加大学活动，请挑战自己。如果对您的挑战是打破持续工作的锁定习惯，请挑战自己休息。

休息
有多种类型的休息，重要的是都融入你的大学生活。首先，最明显的是可以通过睡眠进行身体休息。其次，我们需要情绪休息，这可以通过日记等活动来实现。第三，我们需要通过单独的时间进行社交休息。最后，对于那些每周数小时全神贯注于学术工作的人来说，这是一个关键，我们需要精神休息。精神休息可以通过正念和冥想来练习，也可以通过听音乐或散步来练习。让我们的大脑有时间处理我们收集到的所有信息，这对于保持工作与生活的平衡至关重要。
平衡可能具有挑战性，我们无法在 100% 的时间里做到正确。然而，通过实施上述一些策略，可以在当今不断变化的环境中茁壮成长。

想要更多关于工作与生活平衡的技巧吗？前往“你应该把学习当作朝九晚五的工作吗？” 或查看校园复出，了解华威校园生活的内幕。我们在学习博客上有大量主题可供浏览，请查看我们的内容页面。