提交博士、博士后论文后如何克服忧郁
我很郁闷（苦闷，消沉。这可能看起来很奇怪，因为我刚刚提交了我的论文，我终于放假了，可以边吃肉馅饼边看几个小时的唐顿庄园。但我是。我对每个人和每件事都很生气，我又累又脾气暴躁，我一直觉得有一些严肃而重要的事情我应该做而我没有做。我现在不是最好的。我有我所说的“提交后忧郁”。
我不知道该怎么办。我正在努力放松和度假，让我的整个自我从这漫长而艰难的工作年中恢复过来。我尽量不去想新的一年我必须从论文中写的论文，或者我想要和需要做的博士后研究。但是，当它长期以来一直是我工作生活和个人生活的重要组成部分时，不专注于这项研究以及我的写作和工作真的很难。
我也尽量不要过多地考虑我的考官，他们是否正在阅读我的论文，他们对此有何看法，以及他们将推荐哪些更正。昨晚我做了一个疯狂的梦，想在圣诞节前取回我所有的报告，然后不得不在圣诞节期间寻找丢失的参考资料。那太差了。我的考官很好，但我很生气，因为我漏掉了很多我什至不记得读过的书的参考资料。
人们在完成博士学位后会做什么？他们如何恢复正常，无论正常是什么？如果你在从事像博士一样重大和改变生活的事情之前是正常的，那么你可能就无法恢复正常了。我不想夸张，但如果你真的想追求学术生涯，博士是一件大事——让你进出大门的刷卡；为您赢得认可和认可的徽章。这一点很重要。它改变了你。不仅仅是作为研究人员，而是作为个人。
我与 2010 年开始这段旅程时的我不同。我在很多方面成长：作为读者、思想家和作家；我已经成长为其他正在攻读博士学位或硕士学位的人的导师。随着我为研究和实际项目做出贡献的能力不断增强，我也成为了一位更受认可和重视的同事。成为我的同事将称为博士的过程，尽管这意味着，对我个人而言，这一直是许多起起落落的事情之一，而且这并不是一个容易让我头脑清醒的身份。
获得博士身份本身就是一个过程——有一半的时间我确信我的博士学位很糟糕，而且我会暴露自己的冒名顶替者，而另一半我认为这可能已经足够了，而且我已经做到了好吧 - 是的。我想也许我需要利用提交后的这段时间让自己有点沮丧，有点失去我职业和个人生活的这一重要部分。我需要找到一种新的常态——一种看待自己的新方式，有能力拥有博士的头衔，这样当我明年跨过那个阶段时，我就可以满怀信心地接受这个新的职业身份，相信我活该。因为实际上，我认为我真的这样做了。
我们分手后给我的论文的一封信
亲爱的博士论文，
你离开我的生活已经两个多月了。漫长的两个月。我一直在用假期和家人来填补时间，最近又开始工作了。我一直很忙，但这与你和我还在一起时的忙碌不同。我发现虽然和你说再见时我松了口气，但我很想你。但更重要的是，我想我想念我们在一起时的我。
请允许我解释一下。选择加入你对我来说是一大步。我不得不在我工作的高等教育研究的新领域和我之前的女性研究和政治研究领域之间做出选择。这不是一个容易做出的选择，但当我开始沉浸在这个新领域的理论和实践中时，我发现自己真的很享受知识的成长、新同事和我建立的联系，我意识到我必须找到通往你的道路，找到你将为我赢得的资格，以及你将为我带来的认可和职业机会。你代表了我所做的选择。
最初，与您交往很困难。你太苛刻了——你想要我这么多时间，我的顶空——我不知道如何给你、我的工作、我的丈夫和孩子足够的东西。我一直都觉得很疯狂，在一年的时间里一无所获之后，我决定我们需要彼此休息一下。我需要找到某种平衡，而我不能一直依附于你并做到这一点。休息持续了大约 6 个月：我只专注于工作和在家的生活。起初它是光荣的——我脑海和日记中的所有空间，没有压力一直阅读、思考、写作和“取得进步”。但后来我开始怀疑我是否放弃得太早了。我慢慢地重新开始阅读和写作，但在一个新的主题上，与我开始的重点不同。我发现自己写了一个提案并享受它。我仍然感到有点不知所措和疯狂，但很明显，无论如何，就目前而言，我们属于一起，我需要让我们重回正轨。
我意识到我终于开始感受到的是学术身份或自我意识的开始。我觉得自己像个研究人员，尽管是个初出茅庐的人。那感觉很好。我想知道更多，想得更多，写得更多——我想在智力、专业、个人方面成长……我知道你和你带给我的人会帮助我实现这个目标。成长，我做到了。现在，无论是专业上还是个人上，我都不是 2010 年开始或 2011 年溺水时的那个人。在攻读博士学位时，我找到了一种我非常喜欢的自我意识和学术认同感。我是一个由博士生和旅行者组成的学术社区的一员，他们了解我个人和智力上的经历，我真的很喜欢和他们在一起。我很享受“我正在攻读博士学位”这一声明所带来的地位。我得到了认可，也得到了一些同情，并且在工作中的一些事情上得到了一些免费的通行证。“我们现在不能问 S，她正在攻读博士学位。不如让她明年做X或Y吧。” 总的来说，它非常棒，尽管它也带来了所有艰难的东西。
现在，博士论文，你走了，所有这一切似乎都消失了。我同时感到如释重负和失落。我现在有这么多时间做事，但我在漂泊，漫无目的。我发送无穷无尽的电子邮件，整理我的办公桌和文件，参加会议并与学生交谈，并完成更平凡的任务。我的一些工作一点也不平凡，但与为你工作的艰巨性和重要性相比，它感觉很平凡。你让我觉得自己很重要、有学问、很聪明，现在我觉得更呆板、不那么丰富多彩、充满怀疑。我不知道考官对你的评价如何。我害怕把你变成期刊论文，以免人们发现我的工作平淡无奇、不加批判或更糟。现在我该怎么做？没有你，没有你让我接触到的社区，我感到很失落。
没有人告诉我会是这样。人们告诉我错过了他们的博士学位，但现在，在想念你的同时，我想知道他们是否真的错过了他们在接受和塑造自己的博士身份的过程中发现的这一部分。和你一起度过这段时间，我会收获很多，但也有损失。我不能再做博士生了，我不能继续像问号空间那样生活。我觉得我现在被要求要求一个更坚定的身份，一个博士的身份，这仍然让人感觉陌生，我被要求知道我仍然不确定我知道的事情。我会到达那里，当然……及时。但是和你分手是很难做到的。