撰写博士论文
在攻读博士学位的过程中，是时候停止实验、停止数据收集、停止实地工作，并考虑如何将这一大堆数据转化为博士学位。这是不容易的。没有人说这很容易。但这是可以实现的。以下是我在写作时使用的一些应对策略——今天仍在使用——它们可能对任何考虑大型写作项目的人有用，无论是本科、硕士论文还是博士学位。
可管理
与我的赛车伙伴赛前感到紧张
在另一种生活中，我是一名马拉松皮划艇运动员，并参加了一些非常长的皮划艇马拉松比赛。博士论文有点像马拉松。如果从整体上看，它是一个巨大的、无法实现的庞然大物。有很多事情要做。从哪儿开始？所有这些想法都在你的脑海中嗡嗡作响，让你在晚上保持清醒，并阻止你在白天有效地工作。
所以，第一件事是：停止。如果我坐在皮划艇马拉松比赛的起跑线上想，'天哪，我还有这么多英里要走，我不能划那么远！'，我永远不会开始。相反，我只想到下一个锁或搬运。写作也是一样。一次只专注于一个可实现的目标。集中精力完成那一章。它只有5000字左右。你可以这样做。你已经写了很多次了——本科论文、论文、报告等等。不要想着写整篇论文。考虑写那一章。你最终会到达那里——一次一章。
养成良好的写作习惯
您可以做很多事情来使撰写博士论文更容易、更容易完成。这是我的重要提示。
试着每天写500字。这很容易，任何人每天都可以写 500 个字。那只是一页。让它们成为好词，每天都写。每天500字。
盯着空白屏幕可能很难。当您冻结时，光标向您闪烁，双手放在键盘上，不知道从哪里开始。你绞尽脑汁寻找一个精彩的开场白。你只是不知道从哪里开始。停止。再次，将其分解为可管理的块。写出标题：第四章：结果。写一些小标题：介绍、方法、讨论等等。在每个标题下，写几个关键字，一个用于您计划放入该部分的每个段落。在不知不觉中，您已经有了一个工作文档，您可以轻松地开始编辑和添加。开始是最重要的——一旦你开始了，它通常会开始流动。
尝试 30 分钟专注。你的注意力不能超过 30 分钟，而且我们经常被电子邮件、电话、短信和 Twitter 上的“提及”分心。把它关掉。把它全部关掉。关闭这些电子邮件——是的，关闭它们——然后把你的手机收起来。现在稳定地工作 30 分钟，不要分心。然后你可以打开你的电子邮件，查看你的手机，喝杯咖啡，做任何你想做的事情。花 10 到 20 分钟，然后再做一遍。
奖励你自己。不要成为一个只会思考和谈论论文的隐士。写完 500 字后，休息一下，去散散步或去健身房，到户外去或去见朋友喝咖啡。这是你应得的。
保持健康
抽出时间做你喜欢的事情。我喜欢在户外散步，观察野生动物，比如新西兰的这个卡卡，或者去骑山地自行车。
撰写博士论文的压力会对您的身心健康造成影响。写一点重量的情况并不少见。每个人都知道这很难，而且那些小小的“奖励”很诱人，那就是含糖的巧克力或泡沫丰富的牛奶咖啡。不用太担心 - 提交后您可以继续健康！但与此同时，健康的身体就是健康的心灵。限制你的工作时间。晚上不要工作太晚，并确保你在周末至少休息一天，最好是两天。通过定期锻炼保持身体健康，这将增强您的脑力并让您感觉良好的内啡肽。
抽出时间做你喜欢的事情。无论是制作东西、艺术、体育锻炼、遛狗、与朋友共度时光、去电影院或美术馆，无论你喜欢什么，都花时间去做。
早起，踏踏实实做事
写博士论文的最好方法是尽早开始，不要把一切都留到最后一年。即使在您的第一年，您也可能需要撰写文献综述或报告。努力工作，你以后就可以使用它了。与您的主管讨论如何在您进行过程中撰写论文。这是出色的职业建议和出色的写作培训。毕竟，这是一场马拉松，而不是短跑——只要继续前进，缓慢而稳定，从一开始就开始，逐步完成那篇论文。
说出来
在写作期间尽量不要退缩并成为隐士。与您的朋友交谈。与非博士的老朋友保持联系也很重要，他们会在周末讨论他们的猫或他们的滑稽动作，让你在现实世界中扎根。如果您有压力，请与您的主管交谈，他们应该能够提供帮助。这就是他们的目的。如果您开始感到沮丧或不知所措，请咨询专业人士或您的医生，他们也可能会提供帮助。
保持乐观
记住要庆祝小事，而不仅仅是大成就
请记住，您最终会到达那里！你能行的！你已经做了一些很棒的工作。如果你没有，你就不会是现在的你。庆祝小的成功以及大的成功。会议的摘要被接受了吗？拍拍自己的背！论文提交？香槟酒！重要的是要记住庆祝小事。
有些人保留一个“感觉良好”的文件。每次你收到一封不错的电子邮件，每次你有东西被接受，每次你做一些你引以为豪的事情时，把它打印出来，放在你的感觉良好的文件中。当事情变得有点困难时，你将拥有你所取得成就的有形的、有形的证据，你可以打开并查看这些证据。
太阳总是升起
无论事情看起来多么糟糕，太阳总是在早晨升起。您永远不会一口气将其全部炸毁。如果你觉得事情失控了，与某人交谈非常重要——朋友、主管、医生、你的父母。写作很难，但你可以通过它。一次一小步，500 字，章节大小。