新的在职博士生应该知道的5件事
没有什么可以让你为攻读在职博士学位所带来的智力、身体和情感攻击做好充分准备。
每个人都出于非常个人的原因攻读博士学位，每个人都发现他们以独特而多样的方式具有挑战性。对一个人来说可能是致命的打击，对其他人来说可能只不过是一个小小的不便。
然而，在我作为学术、博士论文校对员和博士导师的这些年里，我了解到所有博士生都会经历五种类似的现象。因此，这是每个新博士生都应该知道的五件事。
1. 你会变得孤独
孤独和博士是齐头并进的。这并不奇怪；您将花费很长时间独自工作，并且在您的博士/学术圈之外没有人能够充分理解您所处的独特情况或您面临的压力和焦虑。结果，即使您与朋友和家人在一起，您也会感到孤立。
更重要的是，在你日常的博士生活中，你需要克服障碍，每天出现，做出重要的智力决定并处理你的博士给你带来的问题。是你必须承担伴随你的博士学位而来的重量和焦虑，也是你必须不断地找到解决似乎无法克服的障碍、问题和症结的方法。
更糟糕的是，您还没有完全掌握成为一名有效研究人员所需的技能，因此在工作中不断学习时会有很多不确定性和怀疑。学术环境因卓越和智力能力而蓬勃发展，因此承认自己不确定自己在做什么或寻求额外培训和支持可能会令人生畏。这意味着当您了解自己需要什么时，您可能会感到需要默默忍受。
这些因素都有助于培养一种孤立感和孤独感。
不过不要绝望。你可以做一些简单的事情来减轻孤独感。查看本指南，了解我们编写的主题。
2. 这将是你做过的最艰难的事情
读PhD很难，这并不奇怪。这被认为是理所当然的。
但是您可能没有意识到这将是多么困难。
你的博士学位不仅会测试你的智力，还会将你的情绪弹性推向绝对极限。
您将继续进行的智力学习曲线将是巨大的。那是因为你把自己推向知识的前沿，然后超越它。这不是你以前必须做的事情。在你的本科和硕士阶段学习期间，你学到了其他人已经发现和讨论过的东西。在博士阶段，你的工作是发现和讨论别人没有的东西。
这不仅意味着你需要学习关于你的学科的所有知识（否则你怎么知道没有被谈论过的东西？），但这也意味着你的博士学位将是你最难的事情。可能曾经做过。
它也会在情感上推动你。攻读博士学位所涉及的大量工作将使您质疑您所做的每一个决定，这些决定将您带到今天的位置。你会开始想知道为什么你不跟随你的朋友进入职业轨道的公司工作，或者你还能做什么。
没关系。这就是重点。如果博士学位很容易，那么每个人都会拥有一个。但它们不是，这就是它们如此罕见的原因。你注定会发现它很艰难，这个过程应该在智力和情感上推动你。当智力挑战如此之大时，你会感到情绪低落是很自然的。你的大脑想要最适合你的东西，并会努力防止你受到压力和伤害。面对攻读博士学位的压力，感到绝望并质疑你坚持下去的理由是很自然的。
成功的博士生会认识到这些压力是过程的正常部分，认识到自己的局限性和不完美之处，并寻求帮助和支持来应对它们。
3. 您需要寻求支持
博士生通常也是完美主义者。这在某些方面很棒，因为它促使你去做伟大的事情并努力工作，这两种技能都是成功博士学位不可或缺的。但它有一个缺点。你可能会发现很难承认你生活中的那些领域或技能组合不是那么完美，然后伸出手寻求他人的支持来抵消这一点。
如果你已经知道你需要的一切，你就已经拥有了博士学位。你没有，你需要学习的东西太多了。不仅要掌握文献和学科领域，还有更实用的东西，如研究设计、数据收集工具和分析技术。换句话说，有很多东西要学。
当然，完全有可能为自己配备所有需要的技能，但更明智和有效的方法是寻求支持。与您的主管交谈，或睁大眼睛参加培训课程和研讨会。与您的博士同事分享技巧和建议，当您遇到困难时不要害怕承认。学者们通常是一群很好的人，他们不介意被礼貌地接近以帮助澄清一个概念。
4. 你会被比你聪明得多的人包围
寻求支持应该不会太棘手，因为你会被比你聪明得多的人包围。您的部门或学校中可能有人对您遇到的问题或问题有答案。这只是一个找到他们的问题，以最有效的方式向他们寻求支持，并仔细聆听他们给你的建议。
然而，被比你聪明的人包围也可能会让人害怕作为一个新的博士生。很有可能，在整个大学生涯甚至在学校期间，您一直处于或接近班级的前列。你已经习惯成为房间里最聪明的人之一。哎呀，您甚至可能已经将其作为您的全部身份。
如果你有，当你成为一名博士生时，你会感到震惊。您不仅每天都在与其他高智商的博士生（其中许多人可能比您早几年）互动，而且您还将在更专业的水平上与教师互动。他们不再是你的“老师”，而是你的同事和同伴。
你看到的几乎每个人都会比你有更多的经验，而且他们中的许多人已经拥有了博士学位。不久之后，你就会开始觉得自己是房间里最愚蠢的人。
但是，在这些情况下，请提醒自己您正处于学习曲线上。当然，这些人比你有更多的经验，但是一旦你学会了必要的技能，有一天你也会到达那里。
5.你最终会嫁给你的论文
新博士生常犯的一个错误是与他们的论文结合。
你可能会觉得成功的唯一途径就是让你的博士成为你的一生。你可能认为你不可能把时间浪费在爱好、朋友或社交生活上。你可能觉得有必要在图书馆、实验室或野外度过一整天（和一整夜），并且永远不会看到大学以外的生活。
很清楚为什么。博士学位的目标是如此难以捉摸，而达到目标所需的工作量如此之大，以至于很容易让自己完全投入到工作中来完成工作，尤其是在博士学位刚开始的时候。
但这适得其反。嫁给你的论文是你能做的最糟糕的事情。你需要维持大学以外的生活，无论多么渺小。非博士/学术朋友或爱好的分心足以让你保持清醒。
与其嫁给你的论文，不如把它当作一个残忍的情妇。把它看作是你生活中尽其所能毁掉你并使你的生活尽可能困难的这一部分，但是因为它只是一个情妇，你可以把它留在边缘，作为一个平衡的、充实的生活的补充.
这在实践中意味着什么？这意味着当你不得不出现时，让它尽最大努力毁掉你。但是——这是至关重要的一点——这也意味着定期远离它，拥有清晰的博士/生活界限，不要把事情过于个人化，并意识到你的博士只是你生活的一部分，而不是全部。
在你的博士生涯中，有很多次你会认真考虑退出你的项目。我做到了，好几次。有一次，我什至给我的主管和系主任写了一封电子邮件，告诉他们我无法再承受压力，我已经完成了。当我告诉我的家人我要送它时，我妈妈做了一件她以前从未做过的事情：她禁止它。
我很高兴她做到了。决定留下是最艰难的决定，但随着我不断出现并投入时间，我的情况逐渐好转。两年后，我毕业了。当我在仪式上走在过道上时，我记得自己在想：“我很高兴我坚持下来了”。
当你考虑辞职时，提醒自己有一天你会处于同样的位置。有一天，你会回过头来感谢自己在困难时期没有退出，而是不断地推，直到你清除了你感觉到的绝望的深渊，并在另一端成为了一名医生。
你会挣扎，你会跌倒，你会哭泣。这是不可避免的。你的博士会尽力打败你，不会俘虏任何人。由你来培养你需要的韧性，以应对你的博士学位将给你带来的打击，并在另一端成为更强大、装备更好的学者。
当情况变得艰难时，请有意识地告诉自己，你应该感到压力和不知所措。但是，除此之外，请采取措施照顾您的健康并促进良好的身心健康。你越能练习爱的自我同情和自我照顾，你就越有能力管理作为博士的压力和压力。