博士生如何克服“空白页”综合症
进行扩展研究的最大挑战之一，无论是面对博士学位还是完成出版商的简报，都是简单地把话记下来。没有什么比大量的字数更令人生畏的了，特别是如果英语不是您的母语或您有学习障碍。感觉就像站在海平面上仰望山顶，想象文字是台阶，书页是英里，章节是攀登的新高度。但是，通过练习自我同情，给自己时间和空间，并充分利用自己的工作方式，您可以在不让自己筋疲力尽的情况下在页面上获得文字。这里有一些关于养成良好的、易于管理的写作习惯的提示。
认可您自己的最佳实践和步伐
你能给自己的最好的礼物（最好是尽早）就是尝试如何最好地工作。强调认可自己的工作风格是多么重要听起来很明显，但很容易陷入阻碍进步的习惯，因为没有给自己空间和许可去寻找更好的工作风格。在页面上获得单词的唯一正确方法是您感觉正确的方式。我们都以不同的节奏工作，有不同的时间表。有些人以长期的方式工作，发现最好少写和经常写。其他人可能只有时间在写作中投入短暂而紧张的时间。有些人可能会在写作时进行研究，而另一些人可能会在觉得自己可以把笔放在纸上之前就紧张地学习和计划。不要因为与他人的比较而偏离轨道：你的目标是表达自己，并说明你的工作和研究，如果它有任何好处，这将是你独有的。
细粒度思考
如果写作任务让人感到不知所措，请将其分解为更小的组件，直到感觉易于管理为止。在两周内写一篇7字的期刊文章的草稿似乎令人生畏。但是一天000个单词听起来如何？还是上午500字，下午250字？还是每半小时250个单词，然后休息25分钟，重复十次？结果是一样的;唯一改变的是你对任务的看法。
为编辑过程征集帮助
为了减轻从头开始起草材料的压力，可以帮助安排编辑支持。获得专业的校对员、文案编辑或实质性编辑可以提供缓解，并建立您对按时完成任务的能力的信心。它还可以为您的起草和写作过程增加浮力。毕竟，伟大的写作主要在于编辑。因此，如果您有可以为此分配的研究资金，您可能会发现您成为一个更有生产力的作家，因为您知道您已经聘请了值得信赖的专业人士在一定期限内完成您的手稿（并精美润色）。此外，如果你是一个完美主义者，你可能会觉得你需要起草一篇已经仔细注意出版商风格指南的论文。在没有考虑这些格式限制的情况下起草草稿，并将该过程外包给专业的文案编辑（他们不可避免地也会发现并纠正您的流氓拼写错误）是一种解放。
找到合适的环境
不要害怕尝试不同的环境、一天中的时间或情绪，以及它们对你的生产力的影响——尤其是在你教育或职业生涯的每个阶段开始时。注意或记下您在不同环境中的精力充沛或勤奋程度。在繁忙的咖啡馆工作可能会耗尽或激起一个作家的焦虑，但会激发另一个作家的活力。安排你的写作时间会很有帮助，这样你就可以对别人负责。这可能涉及亲自或远程共同工作，或者亲自预订学习空间，您知道有人会在您的时间结束时敲门。了解您的压力点是关键。如果你隶属于一个机构，现在许多人专门为那些努力简单地记下单词的人举办“训练营”。这是消除干扰的完美环境，可以将当天的日程安排完全从您自己手中移除。对于那些有额外承诺的人，例如父母和照顾者，或者那些在全职工作和研究中同时工作的人来说，这可能特别有用。
为了写作而写作
要记住的一件有用的事情是，写作既是身体上的锻炼，也是精神上的锻炼。本着这种精神，让自己热身，为你的身体和大脑做好准备。如果您安排了一个下午进行写作，请设置一个 15 分钟的计时器，以写下与未来任务完全无关的内容。写下你脑海中出现的任何内容，给自己一个问题来回答，或者使用单词或图片提示。如果您对自主写作不太满意，请投资正念或子弹日记以融入您的写作习惯。这种做法减轻了写作结果的压力，让您轻松进入写作的感觉。
拓宽你自己对“写作”的定义
很少有人能在早上9点坐在书桌前，写出10万字流畅的散文，然后结束一天。我们大多数人没有时间或注意力来维持这种集约化生产。相反，想想你可以刺激自己把东西记下来的方法。您是否将研究与教学职责相结合？利用这种心态，写下你的主题，就好像你在向别人解释新的东西一样。如果您是一位有天赋的演讲者，或者发现亲自表达自己更容易，为什么不通过投资听写软件来利用这一点呢？如果你在创意空间中茁壮成长，或者擅长制作图表，请将你想写的章节表达为故事板或流程图——然后简单地用散文描述它。以与粘土块相同的方式查看您产生的单词。它们已准备好进行模塑、雕刻，甚至完全返工。由此产生的写作不必完美，甚至不必对除了你自己之外的任何人都是连贯的，这就引出了下一点。
请记住，没有浪费任何东西
你不能改进不存在的东西。1字的糟糕写作仍然是000字需要编辑，修饰和重新构思。如果您正处于写作流程中并且当时找不到le bon mot，请将空间标记为XXX，以便您可以在不打扰自己的情况下重新访问它。如果您写得太多或后来决定开始了不再有效的切线，请使用颜色编码或将多余的内容复制并粘贴到新文档中。尽可能多地储蓄;无关的材料可以构成文章或博客的基础吗？你能把它重新加工成教学资源或会议论文吗？在页面上获得文字的价值不仅在于这些文字可以变成什么，还在于行为给你的感觉。即使是较弱的句子也证明了你作为作家的效力，这些对你自己完成工作能力的视觉印象在让你的想法流动和论文完成的积极反馈循环中是无价的。
庆祝你的努力
你最了解自己。善待自己。当你在工作时，你正在做一些只有你能做的惊人的事情;没有其他人会制作相同的作品。对于那些在用非母语进行学术工作时感到沮丧的人，请记住，与母语人士相比，您一次使用了多少技能——以及这是一项多么大的成就。页面上的每一个字都是进步。无论是最终的词还是错误的词，这都是正确的，让你意识到你应该去哪里，推动你离顶峰更近一步。