博士后生活的10种生存策略
博士后职位旨在为已完成博士学位并希望开始学术生涯的人提供学徒或培训机会。它为您提供了进行高级研究并增加您对该领域的了解（并获得津贴）的机会。它还为您提供有关教员职责的实用知识，例如指导、获得资金、管理日常实验室运营、与其他机构建立联系等，并且通常被视为获得终身教职职位的垫脚石。
 
但博士后也涉及一系列独特的挑战，许多博士毕业生在申请博士后职位时并没有预料到这些挑战。在这篇文章中，我探讨了博士后面临的一些挑战，并提供了一些技巧，告诉你如果你在博士后考虑进行博士后研究，如何避免这些挑战。

每个博士后都应该准备面对的6个挑战
1、竞争激烈。随着大多数国家的政府资助减少，随着大学越来越多地招聘临时教师职位，终身教职职位正在减少。因此，每年大量涌现的博士后发现自己在激烈的竞争中苦苦挣扎。甚至获得一个临时教员职位也可能很困难，许多人在获得稳定的工作之前不断地从一个博士后职位转到另一个职位。

2.你可能没有足够的时间。博士后合同通常是短期的（最长两年）。前六个月通常用于安顿下来并弄清楚事情是如何运作的。因此，您可能会发现自己甚至在完成研究之前就在寻找下一个博士后职位。这可能会影响您的工作效率并影响您的专业声誉。通常，研究人员因此离开了学术界。

3. 管理财务可能很困难。博士后津贴是微薄的，很难维持几年。如果你在这个阶段的生活计划包括组建家庭、买房、照顾年迈的父母、退休计划、偿还教育贷款等，事情对你来说可能会有点困难。

4. 保持工作与生活的平衡可能很困难。漫长而不稳定的工作时间，有时还有繁忙的旅行日程，让有家人的博士后变得特别困难。对于有年幼子女或配偶从事同样具有挑战性工作的博士后来说，实现工作与生活的平衡可能是一项挑战。

5. 搬迁可能会带来压力。如果您在第一个博士后后没有获得教职，您可能不得不考虑在不同的州或国家/地区进行博士后。对于已婚研究人员来说，这可能意味着要么在同一地点为他们的配偶找到一份合适的工作，要么独自搬家并建立一段异地恋。

6. 你可能没有可靠的学术支持系统。很少有机构为博士后提供有组织的支持系统或网络。虽然许多资助机构强调博士后发展计划，但这些计划并不总是得到实施。此外，在许多情况下，博士后并不总能获得其他学术人员应得的福利。
自然，处理所有这些以及许多其他日常挑战可能会带来极大的压力。以下是一些生存策略和技巧，可帮助您充分利用博士后经验并提高获得永久职位的机会。

帮助你应对博士后生活的 10 种生存策略
1. 对所有事情采取实用的方法。了解虽然博士后经历是一种丰富的经历，但它也带来了一些挑战。做好心理准备，寻找下一个博士后职位，以防你在第一个职位结束时没有获得终身职位。

2.努力工作，但不要过度劳累自己。准备好努力工作，把自己的水平发挥到最好，但同时，也要避免自己过度劳累。如果你过早地精疲力尽，你可能会感到沮丧或沮丧。规定避免在所有周末工作。

3. 设定短期目标。通过设定短期目标，旨在随着时间的推移建立一个优秀出版物列表，其中至少有一到两篇在高影响力期刊上的第一作者论文。您的目标可能包括在该领域的下一次重大会议上发表演讲或与领先的机构合作。定期回顾你的进步。

4. 主动联网。请记住，您所做的每一次联系都可能被证明是有用的。建立一个由同行、同事和老年人组成的可靠网络，他们也很乐意为您的工作申请提供积极的建议。在资金或资源短缺期间，协作和网络也可能会有所帮助。此外，在需要的时候帮助他人。你也是他们网络的一部分。

5. 在社交媒体上保持活跃。作为新时代的科学家，你应该积极参与社交媒体上的学术讨论。也在社交媒体上宣传您的出版物。在参加会议时注意您的社交媒体联系人，并将其转化为个人联系人。

6.适时申请。如果您设法在高影响力期刊上发表您的作品，或者如果您的文章在社交媒体上引起了一些兴趣，请立即开始发送申请。不利用你的成就可能会给人留下你不够雄心勃勃的印象。

7. 主动处理您的应用程序。发送尽可能多的申请，因为这会增加您获得面试电话的机会。创建一份强大的学术简历，并确保为每个申请量身定制简历和求职信，而不是使用通用的。

8. 准备面试。 了解学术面试过程的不同组成部分，并为每次面试做好充分准备。准备一个研究演讲和练习演讲。去面试可能是一个累人的过程，但却是一次值得学习的经历，会让你为下一次面试做好准备，更有信心。

9. 仔细权衡您的选择。接受你可能不会在第一个博士后后立即获得终身职位。虽然临时教员职位不会给你提供终身教职的保障，但它可以让你自由地从事科学工作并获得体面的薪水，而无需承担额外的运营实验室的责任。如果您有个人承诺，例如抚养年幼的孩子，这可能对您很有效。此外，这最终可能会打开通往永久职位的大门。

10. 思想开放。除了教师职位外，您还可以考虑学术界内外的其他几个选择，例如工业界和非政府部门的研究职位。该信息图列出了15 条可供博士和博士后使用的有趣的职业道路。
确实，博士后需要您克服许多个人和专业障碍，但如果您以正确的心态追随对研究的热情，那么努力是值得的。此外，如果您是一名正在寻找博士后职位的博士，最好有现实的期望并做好充分的准备。