博士生研究的业余时间值得做的20件富有成效的事情 社交距离是否在测试你的无聊？您已经完成了待办事项清单、完成了家庭作业、完成了家务，并且厌倦了社交媒体。您似乎有无穷无尽的时间可以消磨，并且在接下来的几个小时内并不真的想浏览 Instagram。所以，你可以做什么？您不想觉得自己只是浪费了一天而没有做任何有成效的事情。

在这样的时代，即使做一些小事也会产生很大的不同。今天快节奏的互联网时代几乎不可能感到无聊，但有时我们确实需要一点刺激。
您可以在额外的停机时间内做什么？以下是一些您可以进行测试的令人难以置信的想法：

1．学习新事物：您可以在互联网上学到的精彩事物永无止境。简单的 Google 搜索将帮助您找到大量有用的操作指南。此外，您还可以使用您的 UNI CatID 在 LinkedIn 上免费学习主题。提高你的技能，发现一些可能改变你生活的东西。

2．更新您的 LinkedIn 个人资料：如今，要想找到一份好工作，一份好的 LinkedIn 个人资料必不可少。仔细查看并校对您的条目。您可能会发现一些错误或其他需要修改的地方。写下您可能忘记添加的任何工作职责。

3．处理你的简历：同样，一份好的简历和求职信对于找到工作至关重要。大多数像 Indeed 的在线求职委员会都鼓励您附上求职信。您应该有一个要点列表包含在您的信件中，以便为每个帖子定制它。例如，如果你申请的工作需要沟通技巧、多任务处理和日程安排，你应该已经准备好了三段。通过 Grammarly 和 Hemingway App 运行您的简历和求职信，以获得良好的衡量标准。

4．申请工作：找工作的最佳时间是您已经工作的时候。有人说你应该把找工作变成一份全职工作。然而，研究表明，申请工作的最佳时间是早上，尤其是周一和周二。 

5．找一份兼职：自由职业可以帮助增加你的收入。Guru、Upwork 和 Fiverr 都是网站的例子，您可以在这些网站上找到一些额外收入的好工作。写作、平面设计、编码和编辑都是可以通过家用电脑完成的伟大任务。

 
6．膳食准备：假设餐厅用餐的平均费用约为 10 美元。如果您在每个工作日或上学日都订购，那么您每月要多花 200 美元。这很快就会增加很多钱。相反，尝试一个你可以狼吞虎咽好几天的新食谱。像汤、炖菜和砂锅菜。

7．清理你的抽屉：你可能有一个空间，你可以随意扔掉所有的小玩意儿。您知道，您从集市中积累的那些随机物品，例如杂项赠品和您从未使用过的其他垃圾。是时候捐赠并只保留您真正需要的东西了。

8．备份您的文件：如果您的计算机崩溃或丢失了 U 盘，会发生什么？你会遇到多少麻烦？将您的项目保存到云或外部硬盘驱动器以防万一。在一个完美的世界中，您永远不必担心这些事情会发生在您身上，但谨慎一点也无妨。在您的计算机确实崩溃的那罕见时刻，您会感谢自己。

9．清理您的文件：浏览您的计算机或 USB 驱动器，查看占用了多少空间。你可能有各种各样的东西左右的文件。你可能有两年前的作业，或者你要给你的朋友看的随机模因。清除其中一些项目以清理您的数字空间。在此期间，删除手机上所有多余的图片以及您在 Spotify 或 iTunes 上停止收听的歌曲。

10．记子弹日记：现在生活不堪重负，有时您需要整理您的想法。这就是子弹日记的用武之地。这个模拟系统可帮助您跟踪所有日常待办事项列表和目标。你应该每天至少花几分钟写下你的日常任务并标记你为实现的目标而努力。 

11．冥想：每天花五分钟练习正念冥想有巨大的好处。研究表明，每天冥想可以提高生产力、注意力、放松、积极情绪、自尊和自我意识。此外，这种做法有助于降低血压、抑郁、焦虑、失眠、疼痛和压力。你有什么损失呢？这是一种日常习惯，可以尽快开始融入您的生活。每天只需五分钟的冥想就能带来惊人的好处。

12．清洁你的衣橱：太多人只是简单地积累他们从不穿的衣服。您可能在便宜货箱或旧货店找到了一些物品，并爱上了它的便宜程度。问问自己你真正需要每件物品的程度。如果它从你的衣橱里消失，你会注意到吗？将这些东西捐赠给救世军或其他慈善机构。您将回馈社区，同时让您的房间更整洁。

13．修理你的衣服：你可能有很多衣服缺少纽扣、破洞、眼泪和其他东西。其他物品可能不再合身，因为您减轻了体重或购买了错误的尺码。缝上任何洞并剪裁不合身的物品。 

14．过滤掉通知：人们平均每天在 YouTube 上花费 40 分钟，在 Facebook 上花费 35 分钟，在 Snapchat 上花费 25 分钟，在 Instagram 上花费 15 分钟。这相当于您一生中在 YouTube 和 Facebook 上花费的时间超过一年。想象一下你可以用所有额外的时间做什么！通过禁用某些通知来减少您在这些平台上花费的时间。每次有人开始直播视频或对话题发表评论时，您都不需要知道。消除尽可能多的应用程序的噪音。

15．退订：我们的收件箱里塞满了垃圾邮件、时事通讯、优惠和其他我们不关心的东西。是时候退订那些您一开始就不想加入的随机邮件列表了。

16．加速您的计算机：即使是新的笔记本电脑也可能比预期的要慢。等待加载时间感觉就像一场噩梦。删除临时文件、清除 cookie 和停止自动启动的程序都是让您的设备更快的好方法。 

17．博客：您可以通过博客通过家用计算机谋生。人们一直在阅读博客。无论您是想了解省钱的知识还是阅读最新的重金属专辑评论，都有适合您的博客。此外，您可以添加广告，以便在人们阅读您的作品时赚钱。

18．跟踪您的支出：不可否认，查看您每周的资金去向很有帮助。将您的收入与您在食物、燃料、娱乐和其他事物上的使用量进行比较。像 Spending Tracker 这样的应用程序让这件事变得更容易。然后，您可以使用该信息进行相应的预算。

19．被动收入应用程序：有很多简洁的应用程序可以让您通过做很少的事情来赚取被动收入。SwagBucks、InboxDollars 和 Ipsos 都会向您付费以观看视频、进行调查或进行互联网搜索。Ibotta 和 Earny 会根据您的收据帮助您付款。你不会通过这些方法中的任何一种致富，但每一点都有帮助。

20．投资：股票的平均回报率为 7%。想想在下雨天存入银行账户的所有钱。如果你把额外的现金投资，你可以赚更多的钱。尽可能多地了解股票市场并开始赚钱。

无聊时，您还可以做大约一百万件其他事情。这份清单只是冰山一角。您应该努力提高每一天的工作效率，并充分利用您的空闲时间。当然，您仍然应该享受 Netflix 狂欢和视频游戏时间，但请确保为实现目标付出了一些精力。