社会是否过于依赖技术？
技术在我们的生活中发挥着重要作用，我们大多数人可能会发现很难记住手机、电脑、平板电脑和其他设备不是日常生活的一部分。虽然技术确实让生活更轻松、更方便，但许多人怀疑我们的社会是否过于依赖技术。

 
事实#1：根据宾夕法尼亚州立大学的一项研究，77% 的人表示整个社会过于依赖技术才能取得成功。
 

那么，社会是不是太依赖技术了？还有更令人震惊的事实可以证明这一点。

社会是否过于依赖电脑/电话？
当然，技术有许多不可胜数的好处。但这种对手机和电脑的依赖也对人类产生了负面影响。

首先，它让用户完全沉浸在他们的设备中。事实上，甚至有一个术语来描述这一点：“nomophobia”（no-mobile-phone-phobia）是指一个人真正害怕丢失或远离手机。

事实 2：据Trendhunter 称，如今66% 的人口患有恐同症。
 

技术的影响是什么？
这种对技术的依赖对我们有什么影响？好吧，即使我们没有上瘾，技术也会对我们的精神、身体和情绪健康和幸福产生影响。从导致僵硬的脖子到加剧的焦虑，技术已经渗透到我们生活的方方面面。而且，如果不适度使用，技术确实会伤害我们，尽管它有很多好处——最终，使我们过于依赖它。

科技对娱乐的影响
在 20 世纪初，人们可以通过多种方式获得娱乐，其中通常涉及与他人互动，而彼此之间没有设备。例如，人们可以参加舞会、现场活动、游乐园，或者只是与附近的朋友玩棒球游戏。

 
虽然我们仍然以娱乐为目的进行这些活动，但比以前少了很多。自从手机、电脑和类似技术融入我们的生活以来，我们如今的娱乐方式发生了巨大变化。

 
事实 3：我们今天从技术中获得的娱乐类型被称为“被动”娱乐。这可以是任何事情，从在 Netflix 上狂看节目到收听播客。它不需要太多努力。被动娱乐或被动休闲不同于主动娱乐或主动休闲，后者涉及体力或脑力的消耗。
 

技术对我们交流方式的影响
技术对我们的交流方式产生了影响。过去，人们必须主要通过面对面交谈来进行交流。随着时间的推移，技术赋予了我们与远离我们的人交流的独特能力，无论是通过打电话、发送电子邮件还是发短信。

现在，只需单击一个按钮，我们就可以在一天中的任何时间与世界上的任何人交谈——尽管有一些例外（在没有互联网或电话服务的地方）。这在理论上可能是好的，但健康沟通的基本原则已被分解。想一想：有没有人通过短信甩了你？

技术的社会影响
不可否认，科技让我们很容易与朋友即时交谈。但是，与此同时，我们中的许多人已经忘记了如何在没有设备的情况下与他人互动。或者，他们可以使用该设备作为掩饰。

例如，技术导致网络欺凌等事件增加，这是年轻人面临的众多技术危险之一。

事实 4：根据DoSomething.org 的数据，大约 37% 的 12 至 17 岁的年轻人曾在网上受到欺凌。30% 的人不止一次发生过这种情况。
 

技术对我们旅行方式的影响
科技极大地影响了我们的旅行方式。今天，我们能够更有效地找到我们要去的地方。这始于火车、汽车和飞机等发明。而且，几个世纪后，我们通过利用互联网和手机应用程序让旅行更轻松、更方便，从而更进一步。

 
事实 5： 2019 年，超过3700 万美国人出国旅行。2002 年，也就是不到 20 年前，这个数字是 2300 万。毫无疑问，这在很大程度上可以归因于技术的进步，使旅行变得更加实惠和方便。
 

然而，这使人类远离了我们狩猎采集的根源。如果没有技术，我们大多数人将很难在异国他乡生存甚至四处走动。科技让原本没有信心的人更容易旅行，但不可否认的是，它让我们更加依赖科技。

技术对我们研究方式的影响
很久以前，人们通过自己进行研究来获取信息，通常是借助书籍、图书管理员、采访专家或自己进行实验。这可能是一个相当长的过程，您可能永远不会遇到您正在寻找的答案。

如今，您可以在搜索引擎中快速输入问题并找到答案。然而，有一个缺点。由于可以轻松访问信息，因此通常也存在很多错误信息。其中一些甚至不是由人类编写的。
 

事实 6：根据NYMag 的作家 Max Read 的说法，“……不到 60% 的网络流量是人为的；根据一些研究人员的说法，有些年份，健康的大部分是机器人。”
 

了解迹象：如何判断您是否过于依赖技术
使用技术让生活更轻松、更方便并没有错。当我们变得过于依赖它时，我们需要退后一步，重新评估我们对技术的依赖。

 
如果你想知道自己是否过于依赖技术，问问自己这些陈述是否适用于你的生活：

没有互联网接入，什么都做不了。如果您无法访问 Internet，那么您一天的工作就结束了。
当您在线时，您会忘记时间。
您可以使用计算器进行简单的计算。
你在没有联系的情况下感到焦虑。
你沉迷于你的手机和/或你允许机器决定你的反应/行为。
每次购买新设备和/或沉迷于最新的小工具时，您都会感到后悔。
你很难断开连接并专注于现在。你发现自己并没有活在当下，经常记录时刻而不是欣赏它们。
您没有记住电话号码和/或地址。
你觉得很难入睡。
你出去得不够多；社交发生在您的手机上。
你已经有一段时间没有创意了。
您无法亲自进行重要而严肃的对话。
你已经有一段时间没有在实体店购物了。
当你没有手机时，你会觉得少了点什么。
你很少关心你的隐私。
我们中的大多数人可能至少会对这些陈述中的一些回答“是”。但是，如果您对其中的大多数回答是肯定的，那么可能是时候开始解决您对技术的依赖问题了。

 
技术依赖的危险
如果您认为自己过于依赖技术，但又想知道为什么技术对社会有害，那么这种依赖可能是危险的。如果我们不小心，技术会在身体、精神和情感上影响我们。它也可能对其他人有害。就是这样。

1. 焦虑和抑郁
 
技术依赖与焦虑和抑郁有关。无论这是否来自于我们与他人的疏远、来自社交媒体的压力、网络欺凌的兴起，或者是不利于我们睡眠的明亮手机屏幕，所有这些都在损害我们的心理健康。

 
事实 7：根据密苏里大学的一项研究，“我们发现，如果 Facebook 用户羡慕他们在 Facebook 上的朋友的活动和生活方式，他们更有可能报告抑郁情绪，”玛格丽特•达菲说，战略传播教授和主席。
 

2. 不耐烦

科技让我们比以往任何时候都更加不耐烦。因为人们可以随时可用和可访问，这使我们相信人们应该随时可用和可用。如果有人没有立即接听电话，或者我们看到有人看到了消息但尚未回复，我们中的大多数人可能会感到沮丧。许多年以来，听到某人的回音可能需要很长时间。这是常态。

3. 记忆
 
我们对技术的依赖是危险的另一种方式是因为它会影响我们的记忆和记忆带来的快乐情绪。由于技术使我们能够在设备上使用存储卡来存储我们的信息，因此我们并没有像我们所能做的那样多地访问大脑的记忆。

事实 8：一篇题为“口袋里的大脑”的科学文章指出，“在三项研究中，我们发现那些在给出推理问题时更直观、更不善于分析的人更有可能依赖他们的智能手机（即扩展思维) 获取他们日常生活中的信息。”
 

4. 成瘾
 

技术提高了技术成瘾率，其特点是无法控制地持续不断地使用技术设备或随附的程序、应用程序和平台。技术成瘾在青少年中更为常见，但儿童和成人也看到了这种影响。

 
事实 9：根据Hazelden Betty Ford 基金会的说法，“研究人员发现证据表明，过度使用技术的人可能会发展出与那些对物质上瘾的人相似的大脑化学和神经模式。” 这会导致或加重焦虑、抑郁，甚至在极端情况下会导致自杀。
 

5. 技能替换

无论我们身在何处，技术都为我们提供了学习新技能的机会。人们可以从头开始完全在线运行的业务。然而，这种快速获得技能可能会出现与记忆相同的问题。因为我们转向我们的设备以获得特定技能（例如，使用饮水应用程序而不是知道我们自己应该喝多少水），它会影响我们的自然技能获取能力。

技术依赖对进步和创新的作用
那么，技术帮助我们作为一个社会进步，但是依赖技术的所有危险是否真的阻碍了我们并推动我们倒退？许多专家是这样认为的。

我们越是依恋某些设备并依赖于某种技术，我们就越会努力改进这些特定设备（同时失去社交、记忆、寻找解决方案和学习技能的能力），我们也会越少具有发明新事物的专注力、愿望和能力。因此，如果我们想在未来不断创新并带来新的想法，我们需要减少对技术的依赖。

寻找技术与社会的平衡
技术对社会有如此多的优势和好处，重要的是我们不要忽视这一点，因为我们批评过度依赖它的问题。与任何事情一样，适度是避免过于依赖的好方法。为了缓解这种情况，我们需要在技术和社会之间找到一种健康的平衡。这可能意味着限制您花在手机上的时间，让自己有机会在不立即在线搜索问题的情况下找到问题的答案。

社会是否过于依赖技术？技术是课堂上的重要资源，它可以帮助我们获得成功职业所需的技能。但是，这必须与学习如何在不完全依赖技术的情况下满足学术界和未来职业的要求相结合。