博士学位带来的伤害为什么很少谈论？
我一直在讨论写这篇文章，因为它可能会让人觉得是某种抱怨，但它真的不是故意的。我认为这是一个需要讨论的问题；其中一个与攻读博士学位数年所带来的身体压力有关。我们谈论了很多关于精神压力，甚至是攻读博士学位过程可能对学生造成的情感伤害，但除了几个主要领域之外，我还没有看到太多关于身体伤害的文章。也许我的阅读范围不够广，但似乎在这方面所写的大部分内容都是关于那些在攻读博士学位的同时管理已经需要大量身体、精神和情感能量的精神或慢性疾病的人。我想这一定非常困难。
我一直在想这只是因为我真的不记得服用我的维生素，或者因为我吃错了东西，或者因为天气的变化。但是从今年年初到去年毕业论文，我大部分时间都感到非常疲惫，今天我是一月份以来第六次去看医生。这不正常，而且绝对不适合我。目前我完全没有声音，轻微的眩晕和鼻窦炎，我在前天完成了我的论文更正。
我开始认为这里有真正的联系。我一直很焦急地等待考官的报告。它压在我身上，等待和疑惑。在拿回我的报告的高潮之后，我再次感到非常沮丧，并且发现在精神上进行更正很艰难（下周更多）。我有几个非常糟糕的鼻窦天试图解决它们。去年年底我交了论文，但在交论文和重新开始工作之间的三个半星期里，我真的很努力地放松和放松，因为我想知道考试过程以及它会如何进行。交上来了，但论文还没写完，所以我不能把它甩掉就忘了。我担心和想知道，压力一直伴随着我。疲劳和疾病似乎也是如此。
除了复合维生素和周围的人被指示强迫你进行小休，甚至在一切变得太多时带你离开，我认为博士生尝试得到足够的休息和吃得好是很重要的，虽然在糟糕的日子里，当你想把糖和巧克力作为主线时，这可能很难，在你在凌晨 3 点到 5 点之间睡不着觉的许多晚上，在你的脑海中重写你的理论章节，最终起床写下你的想法，因为你知道早上你不会记得他们。如果你是学生、工作和父母，那尤其困难，而且你不记得上一次你排在自己优先事项列表的首位是什么时候。作为一个妈妈，无法把自己和我的需求放在首位，感觉就像工作附带的东西。
但我认为我学到的，仍在学习的是，你必须对那些真正无关紧要的事情说“不”，对专注于 你自己的事情说“是”。 需要在生活的每个领域都做到最好，比如在尽可能健康和理智的状态下完成博士学位。不过，我不完全确定这是可能的。当我告诉我的导师，结束了 6 个月的暂停学习，终于完成了我的建议，我想尝试做一个妈妈，做好工作，写一个伟大的博士，保持理智，她的回答是我当然可以这样做，但我可能不得不放弃理智。我认为，如果您还包括出色的身体健康，那她可能是正确的。但和往常一样，我（我们）可以一直坚持下去，变得更好，希望能更多地关注对我（我们）来说重要的事情，而不是总是那么关注对其他人来说重要的事情。
博士疲劳：我现在几乎不相信自己的大脑
所以，我已经编写并提交了初稿。这是一项巨大的成就，因为我可以看到现在真的可以完成；我将在今年完成。但达到这个里程碑意味着至少在最后一个月左右，每周工作 7 天（至少每天的一部分时间）每天工作。这意味着我真的没有周末或晚上来放松一下，即使我一直在放松，我也无法停止思考论点和数据，可能的结论，以及我需要做出的改变和聪明词组轮流添加到这里或那里，然后不断地添加。即使草稿已经完成，还远远没有完成——结论还没有完成，因为我真的失去了动力，我的大脑无法再继续创造连贯的句子或想法，并且在我觉得足够好以将其签署给我的考官之前，在论文上还有很多“小组讨论”要做。这也让我感到疲倦；期待更多的工作和更多的思考。
我累了。比以往任何时候都更累，尤其是在精神方面。我有孩子，所以我很了解疲劳。但那种身体和精神上的疲劳感觉与此不同。我的大脑感觉像是被毛茸茸的填充物取代了，我觉得边缘有点模糊，不锋利，不清晰。我忘记了单词，我不能直接打字。我认为当我输入或写下单词时，单词的输出会有所不同，而且我这周要写的所有内容都有很多错别字，以至于我需要比平时更多的拼写检查帮助。我的大脑现在感觉不可信，因为它甚至忘记了最简单的事情，比如打电话给水管工或者我为什么在我的待办事项清单上写“笔记”（什么笔记？），或者我为什么去厨房。这对我来说是一种奇怪的感觉。我一直是一个作家，一个读者，以及对事情想很多的人（可能太多了，有些人会说）。所以，我的大脑和我一直很亲近；我一直比我的任何其他部分更信任它，比如我的心脏或我的直觉。但是现在，在这个博士之旅的这一点上，我发现它已经变得蓬松和棉花糖，我真的不能指望它来记住事情或把事情做好。感觉不太好。
我相信这不会是一个永久性的条件——一旦提交了最终草案，我在圣诞节和新年度过了一个长假，做的压力比洗衣、烘焙或在吊床上看书要多一点，我相信我的大脑身体会得到休息和恢复；我将以更敏锐、更清晰的大脑开始 2014 年。但是现在，在这中间，我觉得我永远无法真正完全摆脱这种疲倦，这种模糊的感觉。我对此完全没有准备。我以为我到最后会感到疲倦和紧张，但不是现在，我还需要继续思考和写作。我担心我没有足够的能力来很好地完成修订，而且我会做出愚蠢的改变，并且在为时已晚之前无法看到这些错误，事情已经不在我的掌控之中。我希望我能在我身上找到它——我必须——但是男孩……这是人们非常安静的博士过程的一部分。也许，就像怀孕和分娩一样，人们可以告诉你这对他们来说是怎样的，对你来说可能是这样，也可能是非常不同的。无论如何，我把它放在那里，因为它可能对你来说是这样的，或者它可能会有所不同。不管怎样，多做一点准备就好了。接下来我去，但也许先打个盹。
为什么，再一次，我正在攻读博士学位？
有时，当你全职工作和照顾有需要的小人时，读博士会让人感觉像是一种疯狂，更不用说试图与小人的父亲幸福地结婚了。当你已经对你的时间、灵魂和大脑有相当多的要求时，你到底为什么要承担如此巨大的时间、灵魂和大脑消耗的项目呢？
嗯，就我而言，有两个主要原因：第一个是我需要一个这样我才能在学术生涯中取得进步并被同事认真对待，而不仅仅是被视为“那个认为自己知道自己在说什么的年轻女性” '（一位同事不久前告诉我，确实有人确实这么说我，而且不是以任何好的方式）。我需要证明自己有能力和有价值，虽然我很高兴我应该获得另一个学位才能做到这一点，因为我已经投入了多年的工作和时间以及我获得的经验可以为我说话，我承认学术界就是这样，这是我选择工作的领域。第二个是个人的：我想要一个。我想向自己证明我有能力完成如此规模的项目，并且我想推动自己成长为我所在领域的研究人员。我有一些问题想要得到答案，我想知道如何找到它们。我想更认真地对待自己。
所以这就是我现在做这个巨大项目的原因，当我的工作每年都变得越来越大，要求也越来越高，而我的孩子还小，需要我很多时候都在场的时候。我刚开始时他们是 3 岁和 7 岁，现在他们是 7 岁和 11 岁，所以很多时候都很艰难。现在，当我接近尾声并且几乎每天都在写作并且对我的工作非常着迷（没有更准确的词）时，我觉得我在精神上和情感上对任何人都不够。我的时间、脾气和睡眠都很短，我觉得自己不是一个很好的妈妈或同事。我在工作中并不是很在场，因为我的注意力几乎总是在我的博士论文、我已经写和需要写的内容以及接下来会发生的事情上——论文、会议和出版。但是，如果我忽略我的工作，只专注于在家和工作中，我的博士学位就会下滑，我也不会按时完成。我现在需要完成。没有这个博士学位的所有额外压力，正常的工作妈妈杂耍表演对我来说已经足够难了。
不过，我不得不说，这并不全是艰难的，也不是一直如此。我非常喜欢它的一点点——我喜欢我的思维被拉伸的方式。我正在成为一个更好的作家，一个更有批判性的思考者，一个更有能力的读者。我正在以能够帮助我的方式学习博士过程，希望有一天我自己也能成为一名优秀的主管。通过我参与的博士课程，我找到了新同事并结交了一些很棒的新朋友。
我与我所在领域的其他研究人员的联系越来越紧密，我真的很喜欢在这个研究社区中找到一席之地。我正在为知识做出贡献，这感觉很好，值得，令人兴奋。但是当我很忙，我的孩子生病了，工作的最后期限迫在眉睫，一天的时间不够用时，我确实想知道我为什么要攻读这个博士学位，以及是否有办法让我暂停这一切以便赶上。我经常觉得自己咬得比咀嚼的多，别无选择，只能尽可能礼貌和优雅地吞下并吃完这顿饭。我知道我不是唯一一个有这种感觉的人。但我也知道，斗争和艰难时期正在使我在各方面变得更强大。
这段旅程，尽管有起有落，是我选择的，有充分的理由，我只需要提醒自己这些并继续前进。尽可能礼貌和亲切。但我也知道，斗争和艰难时期正在使我在各方面变得更强大。这段旅程，尽管有起有落，是我选择的，有充分的理由，我只需要提醒自己这些并继续前进。尽可能礼貌和亲切。但我也知道，斗争和艰难时期正在使我在各方面变得更强大。这段旅程，尽管有起有落，是我选择的，有充分的理由，我只需要提醒自己这些并继续前进。尽可能礼貌和亲切。