博士生如何应对丧亲之痛？
想象一下，作为一名博士生，他的生活主要围绕实验室进行，直到你被生活中最糟糕的消息击中。你刚刚失去了一个或两个父母，丧亲之痛开始了。你仍然无法真正相信，整夜哭泣，发现自己正在与一大堆你甚至不知道存在的管理员搏斗。在所有这一切中，您还应该关心地钱中蛋白质 X 的功能。

我 24 岁时因胰腺癌失去了父亲。我刚刚开始攻读博士学位。前一天我和我的轮换主管讨论了很酷的论文，第二天我给她发电子邮件说我不再确定我是否可以作为博士生加入她的实验室。我发现自己需要搬回家照顾身患绝症的父亲。我一团糟，我的家庭一团糟，我的学术生涯看起来没有更好的前景。

你做什么工作？
有要遵循的协议吗？你猜对了，没有。我不是心理医生，所以你不会在这里找到心理健康建议。相反，我想帮助你面对你的博士和你的痛苦的实用性。

你可以悲伤并继续攻读博士学位
你既可以从知名大学获得学位，也可以经历悲伤的过程。许多学者（从 PI 到本科生）可能会告诉你，你必须在事业和家庭之间做出选择，而你的新责任，以及你的丧亲之痛，只会成为阻碍。别理他们。有许多聪明的头脑是相反的活生生的证明（看看这里的一些例子）。作为记录，你会听到同样的关于生孩子的故事。

你并不孤单，你的大学可以提供帮助
有适当的机制来帮助有特殊情况的学生。它们的范围可以从为需要经常上下班的学生提供经济支持，到允许你间歇性地休息数月甚至数年。要了解更多信息，请访问您所在大学的网站、咨询咨询服务人员，或直接与您的主管交谈。

使用这些资源
不要装模作样。葬礼后的第二天回去工作，因为“你必须坚强”（你会经常听到这些话，我害怕）对你自己和你的研究都会适得其反。给自己你需要的时间。接受你可能需要一周、一个月或一年的事实。如果您中断，您的博士学位将被冻结，并且每个截止日期都会相应更改。当然，这意味着很多事情可能会在此期间发生变化，包括您的项目（事实上，当您离开时您的领域向前发展时，这很可能会发生）。

失去兴趣——不要担心
这只是暂时的，它是对你正在经历的巨大压力的生理反应。当您开始处理最初的创伤时，您将再次投入到您的研究中（前提是您遵循上述第 3 点）。同样，当你重新开始享受工作时，你可能会感到内疚。对你的研究重新产生兴趣并不意味着你忘记了你的父母，而只是意味着你正在进入一个更健康的悲伤阶段。

你可以控制谁知道
您可以选择是否、何时以及告诉谁。您的主管和处理任何相关文书工作的工作人员都会知道，但如果您感到不舒服，您应该没有压力告诉其他人。如果每个人都像往常一样对待你，而不是把你当作一个易碎的水晶花瓶（就我个人而言，正是因为这个原因，我不再告诉别人了），否则你可能会更容易恢复你的学术生活。常态可以成为强大的治疗师。另一方面，如果你觉得这会让你的工作环境变得更好，一定要告诉你的同事。你会有糟糕的日子，如果他们不知道你为什么表现出敌意，这可能会造成混乱或紧张。

丧亲是典型的“唯一的出路是通过它”的情况。我们都以不同的方式悲伤，你可能无法控制你博士的各个方面。但最终，请记住，您对自己有一定的权力。